培養運動興趣，增進運動技能，提昇運動能力，養成運動習慣。
提倡終身學習理念，培養健康自我管理能力，促進身心靈平衡，進而影響周邊的人事物，並將健康管理觀念帶回家庭及社區。提升社會化、社交技能，促進和諧人際關係，發展良好社會行為，營造健康環境。
簡單易學舞蹈和有氧動作搭配充滿活力的音樂，提高心肺功能，增強肌肉耐力，加強消耗熱量。依照個人體能負荷無束縛，盡情享受音樂及運動帶來的舒適感跟快樂，適合沒有運動經驗的學員參加，將健康理念與正確的運動方式推己及人。
不分年齡、有無經驗者皆可參加、歡迎新生加入。
Zumba來自拉丁美洲，是一種結合舞蹈和有氧的運動，動作配合音樂節奏的快慢，訓練平衡、心肺、肌力與柔軟度…等，舞步自由簡單、有趣易學、不分性別、不需要擔心自己沒有舞蹈基礎，更也不用擔心無法記住舞步，一起沉浸在音樂中動滋動，享受Zumba的樂趣。循序漸進增強學員體適能力，培養學員運動興趣及持續性。
運動衣褲、乾淨運動鞋(有氣墊為佳)、毛巾、飲用水
結合各種風格的音樂及舞蹈，讓身體隨性地跟著音樂擺動達到放鬆身心，並結合肌力有氧以基本扎實的運動模式增...
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