112年秋季-派對MV熱舞(仁武)

熱門課程

課程基本資訊

E生活藝能
2023-08-29~2023-11-21，共12堂
星期二 09:00~10:30
，共18小時
中華電信學院-高雄所
【高雄市仁武區仁勇路400號】
  • 學分費用：NT $1000元
  • 場地冷氣費用：NT $250元 課程費=(學分費/推廣價/保證金+場地冷氣費+報名費)
  • 講義費用：NT $元
  • 材料費用：NT $元 講義及材料費於課堂中繳交
  • *新生報名費200元，舊生報名費100元
潘盈朱

講師基本資料

講師姓名
潘盈朱
個人學經歷
現任新光、鼎金、文府等各國小、文府國中社團老師；港都社區大學、夢想社區有氧、熱舞老師；anytime健身房流行熱舞、皮拉提斯教練、各類有氧教練

課程目標

MV熱舞~通常對沒接觸舞蹈的成人，是件不容易的事，但還是有許多人喜歡跳舞。所以藉著詳細分解動作，開發自己內心的潛力，用開心的心跳舞，舞出自我和成就。

與社大理念、發展之連結性

可以讓學員在~老人之家、弱勢團體、鄰里舉辦活動演出。讓氣氛更加熱鬧，可以讓參與者分享一起快樂氣氛。

預期效益

讓學員知道~運動之前的暖身、拉筋、核心訓練，是要正確的動作去做。且記動作可以讓腦部活化、肢體更加靈活、線條更美。

學員資格

喜愛跳舞的人和運動的人

教學方式

1.先大肢體暖身、拉筋、核心訓練。2.詳細分解舞序動作，反覆練習。3.再將舞序續動作配合音樂，結合一起，完成整個舞蹈。

學員自備事項

乾淨的球鞋、水、毛巾

課程大綱

第1堂 2023-08-29
第一段舞碼分解進度
暖身拉筋+基礎律動+舞序分解
第2堂 2023-09-05
第二段舞碼分解進度
暖身拉筋+複習+基礎律動+舞序分解
第3堂 2023-09-12
第三段舞碼分解進度
暖身拉筋+複習+基礎律動+舞序分解
第4堂 2023-09-19
第四段舞碼分解進度
暖身拉筋+複習+基礎律動+舞序分解
第5堂 2023-09-26
第五段舞碼分解進度
暖身拉筋+複習+核心訓練+舞序分解
第6堂 2023-10-03
複習
分組複習，前面所教的舞序動作
第7堂 2023-10-17
第六段舞碼分解進度
暖身拉筋+核心訓練+複習+舞序分解
第8堂 2023-10-24
公共週
參與成果展~舞序複習
第9堂 2023-10-31
第八段舞碼分解進度
暖身拉筋+複習+舞序分解
第10堂 2023-11-07
第九段舞碼分解進度
暖身拉筋+複習+舞序分解
第11堂 2023-11-14
第十段舞碼分解進度
暖身+分組複習+舞序分解
第12堂 2023-11-21
完成整首和錄影
複習+完成整首舞碼+拍攝成果影片

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