講師姓名

朱珮語

個人學經歷

經 歷：
北高雄社區大學
土庫分班初級有氧、活力有氧
燕巢分班初級Zumba 有氧
仁武分班活力有氧、iPARTY愛派對有氧
崇恩照護中心公益表演
永安宮基金會公益表演
正德基金會公益表演
證 照：
愛派對有氧
Zumba Basic 1
體適能健身C級指導員
紅十字會CPR & AED

活力有氧課程，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，用簡單及輕快的基礎舞步編串結合各種風格的音樂及舞蹈，讓身體隨性地跟著音樂擺動達到強化心肺功能、加快新陳代謝，更可提升身體的協調性，並加強肌耐力及核心的鍛鍊，「活力有氧」的精神就是帶動身心活躍健康的有氧運動，如果你是個害怕運動無聊的人，一定要來試試這課程。

利用參與式的學習方法,增進人與人的互動,若有成果展時也能與其他課程做結合達到學以致用的效果。

1. 建立正確的運動觀念與常識，並養成良好的運動習慣，進而提升心肺功能。
2.身體帶動心理療癒，回復身心平衡的自然狀態。

想運動的民眾

以最基礎的有氧動作去達到運動的效果,沒有學過也不用擔心跟不上。

一雙乾淨的室內運動鞋(有氣墊為佳)、毛巾、水、愉快的心情。