講師姓名

陳嘉賢

個人學經歷

一、中華民國太極拳總會-國際級教練(100拳總裕字第348號)。
二、中華世界楊太極武藝總會-紅極教練。
三、中華學院太極武藝學會講師。
四、教育部樂齡學習專業人員樂齡核心課程講師(臺教社(二)字第1120089926號)。
五、北京大學體育教研部課題改革組教學講師。
六、高雄市岡山社區大學講師（113年新開）。
七、高雄市鎮港園社區大學講師（113年新開）。
八、高雄市勞工大學講師(112年~至今)。
九、高雄市四維長青學苑講師(112年～至今)。
十、高雄市港都社區大學講師(112年～至今)。
十一、岡山慈海書院太極拳教練(111年～112年)。
十二、高雄市社會局仁愛之家太極拳教練(110年～至今)。
十三、高雄市橋頭區樂齡學習中心講師(109年～至今)。
十四、高雄市北高雄社區大學講師(108年～至今)。
十五、岡山救國團社會教育研習中心教師(98年～112年)。
十六、高雄市楊家老架太極武藝協會岡山、楠梓武場指導教練(98年～至今)。
十七、兩岸大學生太極武藝冬、夏令營指導教練(102年～至今)。

透過傳統太極武藝的修煉，緩解壓力，使現代人更有活力和創造力，提升身心靈慧，促進生命的成長、肢體的美學，能更深切的感受傳統武藝的魅力。

超高齡的時代來臨以及現代社會常見的疾病或亞健康現象，很多是因為經絡網路出現堵塞、氣血循環不足等，臟腑處在身體內層，經由遍佈全身的經絡來達到氣血循環，一般運動效果難以達到深層，太極武藝及基功操的修煉，正是一種能夠簡便易行的方式去拉伸和疏通這些通路，並能使內臟器官亦能夠疏解放鬆，另外更能夠起到活動關節，順筋活血、活絡筋骨、增強柔韌度等效果。

太極拳是中國老祖宗的智慧結晶，是21世紀現代人舒筋活骨，養生強身及防身的不二法門，它可以增加心肺耐力，肌耐力、平衡感，預防老年人跌倒、促進身體柔軟度。太極拳不受時間空間限制，不但對正常人有益，改變體質，更是增進身心靈慧的健康之拳。

一、若有心臟病、高血壓、氣喘、癲癇症等請事先洽詢家庭醫師。
二、於上課前一小時用完餐，著寬鬆運動服，自備毛巾及溫開水。

依據三明治學習策略(結合鷹架策略、互動策略、全腦學習策略)，運用講述法、討論法、示範與實作法、協同教學法、觀察法，透過手把手互動式教學，讓學員們認識楊家老架式太極武藝形象，藉由鬆柔功操、築基功操及單一式子功法的形式動作練習，循序漸進強化學習者的體適能後，再逐漸進入套拳的實功實拳修煉，進而培養規律性運動習慣，據以強身健體、延緩退化。

著寬鬆運動服，自備毛巾及溫開水。